إدخال الأطعمة الصلبة لطفلك: متى وكيف؟
المقال مقدّم من: كريمة أحمد الخليفة
البريد الإلكتروني: karimaahmed9942@yahoo.com
تعتبر الأطعمة الصلبة خطوة كبيرة للطفل، وقد تثير الكثير من التساؤلات لديك لتعرفي متى وكيف يمكنك إدخالها لطفلك واستبدالها بحليب الأم.
هل طفلك مستعد؟
قبل أن نبدأ بإعطاء أطعمة صلبة للطفل، علينا أن نحدد فيما إذا كان الطفل مستعداً لهذه الخطوة أم لا.
وفقاً لدراسات أمريكية خاصة بطب الأطفال، يعتبر لبن الأم أو اللبن الصناعي هو الأساس لأول ستة أشهر من عمر الطفل. إلا أن بعض الأمهات قد تدخلن الطعام الصلب ما بين الشهر الرابع والشهر السادس، وذلك بناءً على مدى قابلية الطفل لتناول الطعام وقدرته على استخدام لسانه لتحريك الطعام وبلعه.
إلى جانب العمر، هناك علامات أخرى تجعلكِ تبدأين بإدخال الأطعمة الصلبة في نظام التغذية لطفلك، منها:
- هل يستطيع طفلك رفع رأسه بطريقة رأسية والتحكم في حركته؟
- هل يجلس لوحده أم يحتاج مساعدة لتثبيته؟
- هل يستجيب للألعاب بمد يده لجلبها؟
- هل يظهر رغبة لتناول الطعام عند وجوده أمامه، وهل يمد جسده ليصل إليه؟
لو كانت إجابتك نعم على هذه الاسئلة، وقمت باستشارة الطبيب الخاص بطفلك، فيمكنك البدء بإدخال الأطعمة السائلة أولا.
أطعمة الطفل الأولى
إذاً، كيف أبدأ وماذا أُطعم الطفل في البداية؟
إلى جانب لبن الأم أو اللبن الصناعي، يمكنكِ إدخال ما يلي:
- نوع واحد من الطعام الذي لا يحتوي على ملح أو سكر كل ثلاثة إلى خمسة أيام، وذلك لملاحظة أي ردة فعل منه تجاه هذا النوع، مثل الإسهال أو البقع الحمراء على الجلد أو التقيؤ. وبعدها يمكنك إدخال أكثر من نوع معاً.
- الأطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك مهمة للطفل فى النصف الأول من السنة الأولى، ويمكنك إيجادها في الحبوب التي تحتوى على الحديد مثل السيريلاك. ولتحضير الأطعمة المعتمدة على الحبوب الغنية بالحديد، نقوم بوضع ملعقة من هذه الحبوب ونسكب عليها 60 مليمتر من لبن الأم أو اللبن الصناعي. لا تقومي بوضعها فى زجاجة، ولكن أطعمي الطفل باستخدام ملعقة مرة أو مرتين فى اليوم بعد الرضاعة الطبيعية، وبعدها نقوم بزيادة الكمية تدريجياً. احرصي على التنويع في الحبوب مثل الأرز، الشوفان، والشعير.
- الخضراوات والفاكهة التى لا تحتوى على السكر أو الملح، مع الانتظار لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام بين كل وجبة.
أسئلة شائعة وأجوبة
في حالة عدم قبول الطفل للطعام فى المرة الاولى، ماذا أفعل؟
غالباً ما يرفض الطفل الطعام في المرة الأولى لأنه شئ جديد بالنسبة له ومذاق مختلف عن لبن الأم، ولكن يمكن عرض الطعام مرة أخرى بطرق مختلفة حتى يستجيب، مع تجنّب إجبار الطفل على الأكل. لو استمرت هذه المشكلة، بإمكانك استشارة الطبيب المختص للتأكد من عدم وجود أية مشكلة أخرى.
ماذا عن الحساسية والطعام؟
ثبت أن تأخير إدخال الأطعمة المسببة للحساسية مثل الفول السوداني والبيض والسمك لم يساعد على منع الأكزيما وحساسية الأنف وحساسية الطعام، بل وُجِد أنّ إدخال هذه الأطعمة مبكراً قد يكون سبباً فى تقليل الحساسية من هذه الاطعمة. ومع ذلك، لو كان هناك تاريخ فى العائلة عن وجود حساسية تجاه هذه الأطعمة، فيفضل البدء بإدخالها بوجود دواء للحساسية في المنزل. وفي حال عدم ظهور حساسية لدى الطفل، يمكن تقديم هذه الأطعمة بشكل تدريجى مع زيادة الكمية.
ماذا عن تقديم العصير للطفل: متى وكيف؟
إدخال العصير للطفل ليس مستحباً قبل عمر السنة، حيث أنه ليس عنصراً هاماً في نظام تغذية الطفل، كما أنه ليس دائماً متوفراً فى صورته الطبيعية بدون إضافة أى مواد أخرى، وقد يؤدي استخدامه فى السنوات الأولى للطفل إلى تسوس الأسنان. وفي حال رغبتنا في إدخاله للطفل، فيجب أن يكون مكوّناً من عناصر طبيعية 100%.
ما هي الأطعمة الممنوع إطعامها للطفل في هذا العمر؟
بعض الأطعمة غير مناسبة لتقديمها للطفل فى السنوات الأولى من عمره، منها:
- اللبن الحيواني والعسل:
لا يمكن تقديمهما للطفل قبل عمر السنة، حيث أن اللبن لا يعد عنصراً مغذياً للطفل، كما أنه لا يحتوي على الحديد، مما قد يسبب نقصاً في مخزون الحديد للطفل. أما العسل، فيحتوي على نوع من الجراثيم التي قد تسبب التسمم للطفل.
- المكسرات والفواكه فى صورتها الكاملة التي قد تسبب الاختناق للطفل:
تجنبي القطع الكبيرة من هذه الأطعمة والفاكهة كالعنب، وبعض المكسرات كالفول السوداني وغيرها من الأطعمة التى قد تسبب الاختناق للطفل، ولتجنب ذلك يجب تقطيعها إلى قطع صغيرة.
ما هي الأطعمة التي قد تناسب الأطفال من عمر أربعة أشهر؟
القرع: القرع المسلوق والمضاف إليه بعض من لبن الأم لكي يتقبله الطفل سريعاً.
البطاطا: البطاطا المسلوقة والمهروسة مع لبن الأم .
البطاطا الحلوة: المسلوقة أو المشوية من الأطعمة المغذية للطفل.
السيريلاك: يتميز بأنه يحتوي على عناصر مفيدة للطفل كالحديد.
