الشّباب فريسة “أزمة ربع العمر”
شهد القعطبي/ جامعة الشرق الأوسط - يكون الشّباب محمّلين بالآمال والطّموحات تجاه مرحلة العشرينيّات، مفعمين بتصوّرات غير واقعيّة عن فرص النّجاح الوظيفيّ وكيفيّة إدارة علاقات اجتماعيّة ناجحة، وللأسف سرعان ما تصطدم هذه الفقاعة الورديّة بالواقع، ويدرك الشّخص أنّ المرحلة الّتي يتوق إليها المراهق ويتمّنى البالغ عودتها هي مجرّد دوّامة من التخبّط والقلق من المستقبل المجهول.
ما هي أزمة ربع العمر؟
تعرف أزمة ربع العمر بأنّها حالة نفسيّة تتّصف بانعدام الاتّجاه والأهداف الواضحة لدى الشّباب، تمتدّ من منتصف العشرينات إلى مطلع الثّلاثينيات.
ويحاول فيها الفرد تشكيل هويّته الشّخصية ومعرفة مكانه في هذا العالم وظيفيّاً واجتماعيّاً، ممّا يضع الشّباب تحت ضغط نفسيّ هائل يترجم على شكل أعراض للقلق والاكتئاب بسبب مصيريّة المرحلة في تحديد شكل المستقبل. يعتبر هذا المصطلح حديثاً نسبيّاً، حيث ظهر لأوّل مرة في كتاب Quarter life crisis على لسان إحدى كاتباته Abby Wilner عام 2001 .
تختلف مدّة أزمة ربع العمر من شخص إلى آخر، قد تمتدّ من سنة إلى بضع سنوات، و تبدأ فور إدراك الفرد وجود مشكلة في حياته الحاليّة، كحاجته إلى تغيير مجال عمله بالكامل، أو الانسحاب من علاقة طويلة الأمد، إلى أن يتعلّم كيفيّة إدارة حياته بما يتلائم مع دخوله لهذه المرحلة الجديدة.
أسباب أزمة ربع العمر
الإحباط
يشعر الشّباب بالإحباط أحياناً لعدم تطابق الصّورة الذّهنية التي شكّلوها عن العشرينات مع الواقع، ففي استطلاع أجرته كلّية الطبّ في جامعة Yale تبيّن أن 70 % من الشّباب سيواجهون أزمة ربع العمر في مرحلة ما.
المقارنة مع الأقران
عزّز ظهور منّصات التّواصل الاجتماعي من ظاهرة المقارنة، وما تروّج له من قوالب للحياة النّاجحة و مفاهيم الإنجاز، الّتي تختلف في الواقع باختلاف الأشخاص، فقد زاد بسببها انتشار أزمة ربع العمر بالمقارنة مع الأجيال السّابقة. و نشأ عنها ظواهر جديدة كال (FOMO, fear of missing out) ، أي الخوف من أن يفوتك شيء مهم، الّذي ذكر أنّه من أبرز أسباب إدمان منصّات التواصل الاجتماعي حسب موقع Psychology Today.
التحدّيات الاقتصادية والاجتماعية
تمثّل تداعيات جائحة كورونا والتضخّم الاقتصادي مصادر قلق لدى الشّباب، تجعل مهمّة تحقيق الذّات أصعب من أيّ وقت مضى، يصاحبها ضغوطات اجتماعيّة عدّة، ففي دراسة أجراها الباحث Oliver Robinson ، اتّضح أنّ 32 % من الشّباب يشعرون بالضّغط على الزّواج قبل سنّ 30، و23% يسعون إلى تغيير مسارهم الوظيفيّ بالكامل.
كيف تتخطى أزمة ربع العمر؟
-
احصل على دعم
راجع إن احتجت مختصّاّ في الصّحة النفسيّة، فوجود طرف موضوعيّ لا يملي عليك وجهة نظره سيساعدك على ترتيب أفكارك وتحديد أولوياتك.
-
تأمّل تجاربك السّابقة
من المؤكّد أنّ تجاربك السّابقة أعطتك لمحة عمّا تريد أولا تريد فعله، فقد تلاحظ وجود ميول معيّن لديك تجاه مجال ما، اعتبرها نقطة انطلاقة!
-
تحلّ بالصّبر
التعرّف على الذّات يعتبر رحلة الحياة، ممّا يستلزم الكثير من التّجارب و العقبات، وهذا لا يتمّ إلا بالاستمراريّة والتعلّم.
-
جرّب أشياء جديدة
ستتيح لك هذه التّجارب اكتشاف نفسك عبر اكتساب مهارات جديدة والتعرّف على أناس جدد، ممّا سيساعدك على معرفة نفسك بشكل أكبر من خلال الخبرات والعلاقات.
في النّهاية، تأكّد دائماً أنّك ستصل إلى أهدافك بسرعتك الخاصّة وعلى طريقتك الخاصّة.
انضم لأول وأسرع وأقوى شبكة 5G في الأردن! للمزيد
